Ich nehme ab

Adipositas/Übergewicht

Fit in den Frühling! Einige Kilos sollen runter - aber wie? Sie möchten in Balance bleiben und auf nichts verzichten? In diesem 10-wöchigen zertifizierten Abnehmprogramm "ich nehme ab" der DGE stehen das schrittweise verändern des Ess- und Bewegungsverhalten im Mittelpunkt. Mit neuen Impulsen für ein ausgewogenes Essen, Strategien im Umgang mit kritischen Situationen, Methoden zum schnellen entspannen, ausprobieren von köstlichen Rezepten und einem gezielten systematischen Training für Körper und Geist unterstützen wir Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Wir bieten viele Motivationshilfen mit denen Sie Ihren Kilos den Kampf ansagen können. Nur wenn der Genuss nicht zu kurz kommt, kann eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten langfristig Erfolg bringen und damit das Kapitel "Diäten" entgültig beendet werden.

Bitte Decke, Wasser, Matte, Handtuch, festes Schuhwerk für draußen, Sportschuhe für drinnen und bequeme Kleidung mitbringen

Hinweis

Kurs: "Ich nehme ab"       199,00 €  zuzüglich 25 € Lebensmittel für den Kochabend

Ort: Hausarztpraxis Habenhausen, Karl-Marx-Str 70 a, 28279 Bremen

Termin: Kursstart am 5.9.2017 - 21.11.2017,  maximal 8 Teilnehmer.
Dieser Kurs ist für Versicherte aller Kassen offen.   

Es handelt sich um ein wissenschaftliches erprobtes Therapieprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Regelmäßige Gruppentreffen (1 x wöchentlich mit max. 8 Teilnehmern) mit mir als qualifizierter Kursleiterin und Maren Hoops für den Bewegungsteil.
Es geht in diesem Kurs nicht um einen schnellen Gewichtsverlust. Es wird nicht gewogen. Ein verhaltenstherapeutisches Programm zur Selbsthilfe mit wöchentlichen Trainingsaufgaben. Weil Sie Ihr Essverhalten und Ihre Ernährungsgewohnheiten auf Dauer ändern, tun sich neue Möglichkeiten und Wege auf, zufrieden zu werden und sich wohler zu fühlen.

                        Anfangen - auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt!

Ich freue mich auf Sie!

 

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